Тренировка на ягодицы без отягощения

Тенсегрити или как распределяется движение на примере тренировки ягодиц.
Подписывайтесь на мою группу Вконтакте. Там много полезной информации о фитнесе ;) https://vk.com/fitness_sister
Тренируйтесь с Fitness Sister!