Вправи для попереку / Йога для спини вдома

Як за допомогою йоги позбутися болю у попереку. На цьому тренуванні розберемо вправи для розслаблення попереку. Важливо всі вправи робити в добольовому диапазоні, біль терпіти не можна під час виконання вправ.

Мій Instagram: https://instagram.com/alyona_yoga.ua?...

Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom:
https://t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy

ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
https://www.buymeacoffee.com/YowA
Мій Patreon:   / membership  
Мій PayPal: [email protected]

Ваша підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі розвивати YouTube-канал YowA 🙏