Estrés, Ansiedad y Cómo Entrenar tu Mente | Con la Dra. Iris Luna y Pablo Gómez Psiquiatra

En esta tercera parte de nuestra conversación, la Dra. Iris Luna y yo profundizamos en temas esenciales para el bienestar emocional y mental: el estrés, la ansiedad, las terapias y cómo el entrenamiento de la mente puede ser una herramienta poderosa para manejar estos desafíos.

Hablamos sobre cómo identificar y entender el impacto del estrés y la ansiedad en la vida diaria, y exploramos diferentes enfoques terapéuticos que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio emocional. Además, discutimos la importancia de entrenar la mente para desarrollar resiliencia, claridad y una mejor capacidad de respuesta frente a las dificultades.

Este video está lleno de ideas prácticas y reflexiones que pueden transformar tu manera de abordar el estrés y fortalecer tu mente. Si buscas herramientas para mejorar tu bienestar mental, esta charla es para ti. ¡Acompáñanos y descubre cómo entrenar tu mente para vivir con mayor serenidad y enfoque!

Estrés, Ansiedad y Cómo Entrenar tu Mente | Con la Dra. Iris Luna y Pablo Gómez Psiquiatra

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