Как поддержать себя в стрессе. Рекомендации психолога

Эфир в поддержку курса "Кризисы и травмы" https://garkavets.com/crisis-art/

О чем говорим на эфире?
Что такое «ресурсное состояние» и почему оно важно.
Ошибки в самоподдержке: мифы о «силе воли» и «надо терпеть».
Простые техники: дыхание, арт‑методы, когнитивные приёмы.
Как встроить практики самоподдержки в повседневную жизнь.
Завершение: мини‑упражнение для зрителей в прямом эфире.

Прямой эфир ведет Аида Затцепина – преподаватель Института практической психологии Ольги Гаркавец, практический психолог-сексолог, арт-терапевт, НЛП практик, КПТ-терапевт, игропрактик, автор колоды МАК, автор марафона "Самооценка. Деньги. Секс".

--------------------
Полезные ссылки:
~Наш канал YouTube українською мовою    / @olgagarkavets  
~Расписание курсов https://www.garkavets.com/event-sched...
~Сайт "Института практической психологии Ольги Гаркавец" https://www.garkavets.com/
--------------------
➤ Подписывайтесь на наш канал и сообщества в социальных сетях:
Сайт: https://garkavets.com/
Facebook (українською):   / o.garkavets  
Instagram (на русском):   / institute_garkavets  
Youtube (українською):    / @olgagarkavets  
Youtube (на русском):    / @garkavets  
Канал в телеграме (укр): https://t.me/institute_garkavets_ukr
Канал в телеграме (рус): https://t.me/institute_garkavets
--------------------
!!! Институт практической психологии Ольги Гаркавец не сотрудничает с людьми, которые проживают в России и Беларуси