Ночной туалет — сигнал организма, который нельзя игнорировать

Вы тоже просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет? Многие думают, что это просто возраст. Но поверьте — тело подаёт сигнал, который нельзя игнорировать.В этом видео я подробно объясняю, почему ночные пробуждения — не норма, а способ организма сказать: «Мне нужна помощь». Мы разберём, как восстановить естественный ритм сна, укрепить сердце и сосуды, наладить водный баланс и вернуть спокойные ночи без таблеток.
Вы узнаете:
— Почему нельзя пить много жидкости вечером
— Как стресс и тревога будят мозг ночью
— Что делать, если почки и сердце начинают «разговаривать» между собой
— Как простые вечерние привычки влияют на качество сна
Посмотрите до конца — в финале я расскажу то, что может изменить ваш сон и самочувствие уже через несколько дней.

Поддержите канал: поставьте 👍 и подпишитесь, чтобы не пропустить новые видео о здоровье, мудрости и гармонии жизни после 50.
Покажите это видео родным — возможно, именно оно поможет им снова спать спокойно.#здоровьепосле50 #сон #сердце #почки #мудростьвозраста #ночнойсон #здоровыйсон #советврача #гармониявзреломвозрасте #просыпаетесьночью