【摂食障害】"普通に食べる" が出来ない。誰にも打ち明けられなかった過食症について。

この動画を編集しながら、いや、この動画を撮ろうと決めたときから、当時の自分の気持ちを思い出して、何度も涙がこぼれました。


過食が治ってからもう2年以上経つのに、まだこんなにも泣いてしまうんだ。。と、それほど自分にとって苦しかった数年間だったのだと思います。


この数年間の出来事を、たった20分の動画で語り切るのは難しく、伝えきれなかったことや言い忘れたこともたくさんありますが、最後に。



・今、自分には価値がないと思ってしまっている人


・食べ物を無心で、あるいは泣きながら詰め込んでいる人


・過食しては後悔して、「明日こそやめる！」と決心しても止められない人



そんな自分を醜く思い、自分のことが大っ嫌いになってしまったあなたへ。



本当は、心の奥では自分のことが大好きだから、過食しない自分であろうとするし、痩せることで “わかりやすい価値” を得ようとするのだと思います。


私も、まさにそうでした。


痩せた自分にしか価値を見出せない気持ち、痛いほどよくわかります。


でも、、これはあくまで私の見解ですが、摂食障害が寛解に向かうきっかけは

「自分を変えること」ではなく、

「ありのままの自分を受け入れること」

かもしれません。（それが難しいんだけどね）


私は、自分ではなく“誰か”にありのままの自分を受け入れてもらえたことで、少しずつ自分を認められるようになったのかもしれません。


過食したあと、きっとまた自分を責めてしまうと思います。


でもたまに、ほんの少し余裕があるときは、こう言ってみてください。



「過食しちゃう自分も今の自分だ、いいじゃんか。生きててくれてありがとう、自分。」



無理矢理でもいいから。できれば、声に出して。



あなたが苦しみから少しでも早く解放されることを、心の底から願っています。


最後まで動画を見てくだり、本当にありがとうございます🌿


↓こちらが私の経験をnoteにまとめた記事です！！
https://note.com/i_was_here2


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#摂食障害 #過食症 #食べるのが怖い #自己肯定感 #生きづらい #過食症体験談 #本音で語る


🍙動画内で話している内容🍙

0:00 オープニング
0:10 はじめに
1:35 今の私の状態
2:16 摂食障害に苦しんだ期間
2:40 摂食障害のきっかけ
4:38 ダイエットの始まり
5:53 ダイエット失敗からの再スタート
7:09 拒食期（高校3年、5〜9月）
9:33 過食の始まり
9:50過食期（高校3年、10〜3月）
14:42 過食が治り始めたきっかけ
17:30 今苦しんでいる人へ
19:00 最後に