満腹食べても-26Kg痩せた！奇跡を起こしたダイエッターが成功までのストーリーを語ってくれました

【ゆんさんのInstagramアカウントはこちら】
  / yun_0or100  

【動画の概要】
今回はお米を食べて２６kg痩せたゆんさんに痩せた方法や食べてたもの、やめたもの、運動などなど彼女の実体験をすべて聞いてきました！

僕は普段から「お米食べると痩せる」と言っていますが、なかなか説得力がないようで信頼してもらえないことが多いんです！笑

なので、生きた証拠として「ゆんさん」に登場してもらいました！
いまはInstagramでダイエット指導者として活躍中のゆんさんにも、26kg太っていた過去があったんです！
みんなと同じような悩みをゆんさんも前は抱えていたんですが、カロリーを増やしたり運動をやめて26lgを達成！

ぜひ参考にしてみてください！

【この動画で紹介した動画はこちら】
👉さつまいものダイエット効果と食べ方を解説した動画
   • さつまいものダイエット効果がえぐかった！－13kgダイエットトレーナーがオススメする...  

👉タンパク質の摂取量や摂り方について説明した動画
   • ダイエット中のタンパク質の摂りすぎは太る！？正しい摂取量と摂り方はこれだ！  

👉カロリー計算はダイエットに必須か不要か討論した動画
   • ダイエットでカロリー計算は不要！？指導歴10年の2人が喧嘩になりました  



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✅目次
02:57 ①痩せるのにかかった期間
03:58 ②ゆんさんが痩せた歴史
10:13 ③なんでダイエットをしようと思ったきっかけ
13:22 ④最初になにを変えたの？
19:00 ⑤ダイエットがうまくいった秘訣
29:33 ⑥どんな食事してましたか？
32:31 ⑦痩せたときに食べてた食材
38:06 ⑧痩せたときにやめた食材
49:09 ⑨運動のこと
53:40 ⑩みんなからの質問
1:05:56 おまけ動画

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【けんとのプロフィール】
僕は自身でも4ヶ月で-13キロのダイエットに成功しています。
その経験と栄養学的、医学的知見から2,000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。

今や店舗でのダイエット指導だけではなく

・オンラインでのダイエットサポート
・TikTokフォロワー10万人
・Instagramフォロワー1万人
による情報発信など多岐にわたり活動しています。

その中で特に感じるのが「食べないことで痩せない」人が多すぎるということです。

これは糖質制限や過度なカロリー制限の流行によるものだと思います。
このままでは痩せられないばかりか、太りやすい体質になる人がどんどん増えてしまう。

そう考え、ダイエットの正しい知識をみなさんにつけていただきたいと思い、ダイエット指導やSNSでの発信をしています。

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【注意】
この動画の情報は一般的な情報提供を目的としており、個々の健康状態や病歴に基づく医療的アドバイスを提供するものではありません。健康に関する決定をする前に、医療専門家と相談してください。