мобильность и гибкость тазобедренных суставов: йога для продолжающих | 34 мин

полная 34-минутная практика йоги для продолжающих, направленная на развитие мобильности и гибкости тазобедренных суставов, помогает улучшить подвижность, обрести легкость в ногах и подготовиться к пиковой позе "упавишта конасане"

PS: совершила небольшую техническую ошибку при съемке видео, поэтому пришлось сделать его черно-белым. надеюсь, это не помешает просмотру и практике!

буду рада, если вы поставите лайк и напишите комментарий после того, как позанимаетесь. и, конечно, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

мой телеграм-канал: @utrobodroeyoga
мой инстаграм: @utrobodroe

#йога #йогадляпродолжающих #тазобедренныесуставы #гибкость