Почему самые эмпатичные люди ТАК ЧАСТО эмоционально выгорают? КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ свою жизнь

Эмпатичные люди и эмоциональное выгорание - в чём парадокс?
✔️ Телеграм канал ПРО Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline

Есть странный и болезненный парадокс: самые отзывчивые, внимательные и сопереживающие люди очень часто оказываются самыми уставшими, потерянными и внутренне опустошёнными. Они тонко чувствуют других, умеют поддерживать, берут на себя ответственность за чужие эмоции и настроения - но при этом всё чаще ловят себя на вопросе: «А где в этой жизни я?»

В этом видео мы подробно разберём, что такое болезненная эмпатия, почему она приводит к эмоциональному истощению, выгоранию и постоянному чувству вины за свои желания. Почему так сложно сказать НЕТ, почему страшно выбрать себя, и откуда появляется ощущение, что ты живёшь для других, а не для себя.

Если вы часто чувствуете усталость от людей, вам сложно отказывать, вы живёте с ощущением долга и вины за свои желания — это видео может многое расставить по местам.

0:00 Истощение эмпатичных людей
0:28 Распространённая проблема
1:37 Что чувствуют люди с ценностью эмпатии?
2:04 Учение Карла Юнга
2:35 Влияние детства на текущую эмоциональность
3:50 Чрезмерная забота о чувствах других людей
4:10 Физическая безопасность детей
6:02 Последствия детских травм
6:35 К чему приводят ситуации из детства
8:12 Личный пример проявления болезненной эмпатии
10:18 Отказ от поездки в Италию
11:37 Понятие «тени»
12:40 Важный момент в психологии Юнга
14:14 Что приводит к накоплению физической и эмоциональной усталости
14:53 Что сигнализирует состояние выгорания
15:39 Как на организм влияет подавление эмоций
16:44 Что нужно сделать чтобы избавиться от болезненной эмпатии
17:40 Примеры
19:30 Спектр эмоций
20:01 Лайфхак
21:22 Итоги

Кто пропустил - обязательно посмотрите 👇🏻
12 вещей, которые нужно срочно УБРАТЬ из своей жизни    • 12 вещей, которые нужно срочно УБРАТЬ из с...  

Это НЕ ЛЕНЬ! Вот ЧТО на самом деле мешает вам начать действовать    • Это НЕ ЛЕНЬ! Вот ЧТО на самом деле мешает ...  

✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com

✅ Полезные видео:
НЕТ сил и энергии даже после отпуска и выходных? Узнайте, как вернуть энергию за 5 ШАГОВ    • НЕТ сил и энергии даже после отпуска и вых...  
Это РАБОТАЕТ лучше любой мотивации | Всего ОДИН навык, который изменит всю вашу жизнь    • Это РАБОТАЕТ лучше любой мотивации | Всего...  
Как беспорядок РАЗРУШАЕТ вашу жизнь? 3 ПРОСТЫХ совета, чтобы повысить энергию на 90%    • Как беспорядок РАЗРУШАЕТ вашу жизнь? 3 ПРО...  
Стань творцом своей жизни | Всё про ресурс, мотивацию и дисциплину с Мариной Костровой    • Стань творцом своей жизни | Всё про ресурс...  

✔️ Мой Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova  
✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie  

Меня зовут #МаринаКострова - я верю, что каждый человек может вернуть энергию, смысл и вкус к жизни в любом возрасте.

Здесь мы говорим о ресурсе, дисциплине, мотивации и о том, как шаг за шагом становиться дизайнером своей жизни — человеком, который умеет воплощать свои мечты в реальность.

#выгорание #эмоциональноевыгорание #эмпатия #усталость #саморазвитие #ресурс #дисциплина