Скачать
VLOG 03 | 练腿日的日常训练
Автор: Chang Yan
Загружено: 6 янв. 2020 г.
Просмотров: 172 просмотра
Описание:
想对自己最近的训练状态和计划做一个记录。
今天的练腿日：
拉伸 + 3组硬拉热身组
硬拉 4 组正式组 （传统 + 相扑）
深蹲金字塔组 x 8
Leg Curl + Leg Extension Superset x 3
腿举 x 3
站姿提踵 x 3
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
