ဝိပဿနာဉာဏ်ရအောင် ကြိုးစားအားထုတ်ပါStrive diligently to attain the insight wisdom of Vipassanā.

ဝိပဿနာဉာဏ်အမြင် ရရှိအောင် ကြိုးစားအားထုတ်လိုသည့် ဆန္ဒသည် အမြတ်ဆုံးနှင့် အမှန်ကန်ဆုံး ဆန္ဒဖြစ်ပါသည်။ နိဗ္ဗာန်ကို ဦးတည်သည့် ဤခရီးလမ်းတွင် အားထုတ်သူသည် အောက်ပါအချက်များကို သိရှိပြီး ကျင့်ကြံအားထုတ်နိုင်ပါသည်။

၁။ အခြေခံကို ခိုင်မာအောင် တည်ဆောက်ပါ (သီလ)
ဝိပဿနာဉာဏ်ဖြစ်ပေါ်ရန် ပထမအခြေခံအုတ်မြစ်မှာ သီလစင်ကြယ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
သီလစင်ကြယ်မှ ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ငြိမ်းအေးပြီး မကောင်းသော အကုသိုလ်ကံတို့က ဝိပဿနာအလုပ်ကို အနှောင့်အယှက် မပေးနိုင်ပါ။
နေ့စဉ် ငါးပါးသီလကို လုံခြုံစွာ စောင့်ထိန်းခြင်း၊ ဥပုသ်သီလ ဆောက်တည်ခြင်းတို့ဖြင့် သီလသိက္ခာကို ဖြည့်ဆည်းပါ။

၂။ အားထုတ်မှုတွင် ဇွဲရှိပါ (သမာဓိနှင့် ဝီရိယ)
ဝိပဿနာရှုမှတ်ရာတွင် စိတ်တည်ငြိမ်မှု (သမာဓိ) သည် အရေးကြီးပါသည်။
မည်သည့် ကမ္မဋ္ဌာန်းနည်း (ဥပမာ- မဟာစည်၊ မိုးကုတ်၊ ဖားအောက် စသည်) ကို ကျင့်သည်ဖြစ်စေ၊ တရားကို ဆက်တိုက်၊ ဇွဲရှိရှိ၊ မလျှော့တမ်း အားထုတ်ပါ။
တရားအားထုတ်နေစဉ် စိတ်သည် ပျံ့လွင့်ခြင်း၊ ငိုက်မျဉ်းခြင်း စသည့် နီဝရဏ (၅) ပါး ဖြင့် အနှောင့်အယှက်ပေးခံရပါက သတိ နှင့် ဝီရိယ (လုံ့လ) ဖြင့် ၎င်းတို့ကို တွန်းလှန်ပါ။

၃။ ပရမတ်ကို ထင်ရှားအောင် ကြိုးစားပါ (ပညာ)
ဝိပဿနာဉာဏ်အမြင်၏ အနှစ်သာရမှာ ပရမတ္ထတရား (ရုပ်၊ နာမ်၊ အကြောင်းတရားများ) ကို အမှန်အတိုင်း သိမြင်ရန် ဖြစ်ပါသည်။
မိမိ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အစဉ်၌ ဖြစ်ပေါ်နေသော ရုပ်တရား (မြင်ခြင်း၊ ကြားခြင်း၊ လှုပ်ရှားခြင်း) နှင့် နာမ်တရား (သိခြင်း၊ ခံစားခြင်း၊ မှတ်သားခြင်း) တို့ကို ပညတ် (အမည်) အနေဖြင့် မဟုတ်ဘဲ၊ ဓမ္မသဘာဝ (တရားသဘော) အနေဖြင့် ခွဲခြားသိမြင်အောင် ကြိုးစားပါ။
ထိုရုပ်နာမ်တို့၏ ဖြစ်ပေါ်မှု၊ ချုပ်ပျောက်မှုတို့ကို အနိစ္စ (မမြဲခြင်း)၊ ဒုက္ခ (ဆင်းရဲခြင်း)၊ အနတ္တ (အတ္တမဟုတ်ခြင်း) ဟူသော လက္ခဏာရေး သုံးတန်တင်၍ အမြဲတစေ ရှုမှတ်ပွားများပါ။

ဤသို့လျှင် သီလ၊ သမာဓိ၊ ပညာ ဟူသော သိက္ခာသုံးရပ်ကို ဤဘဝတွင် အချိန်မဆိုင်းဘဲ ဖြည့်ကျင့်ခြင်းဖြင့် မဂ်ဉာဏ်၊ ဖိုလ်ဉာဏ် ရသည်အထိ အားထုတ်နိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါသည်။

The noblest goal is to realize Vipassanā Insight Wisdom, which leads toward Nibbāna. To achieve it, one must cultivate morality (sīla) for purity and calm, concentration and effort (samādhi, viriya) for stable mindfulness, and wisdom (paññā) to see all phenomena as impermanent, suffering, and non-self. Through diligent practice of these three trainings, one attains the Path and Fruition Knowledge, ending all suffering.

ဤတရားတော်သည် ကျေးဇူးတော်ရှင် ပါမောက္ခချုပ်ဆရာတော် အရှင်နန္ဒမာလာ
ဘိဝံသ ဟောကြားတော်မူအပ်သော "လူတိုင်းအတွက် ဝိပဿနာ" တရားတော်မှ ကောက်နှုတ်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ မြတ်ဗုဒ္ဓ၏ နိဗ္ဗာန်ရောက်ကြောင်းတရားများကို အားပေးနားထောင်ကြရင်း ဓမ္မမိတ်ဆွေသူတော်ကောင်းအပေါင်းတို့အနေနဲ့ ကျွန်တော်ရဲ့ Buddha Talk Channel လေးကို Like, share & subscribe လေးလုပ်ပေးကြပါဦးခင်ဗျ။

"This sermon is a summary of the teachings delivered by the esteemed Venerable Ashin Nandamala Bhivamsa on "Vipassanā for Everyone”. As we listen to the teachings encouraging us towards Nirvana, I kindly ask all my Dharma friends to like, share, and subscribe to my Buddha Talk Channel."

"I truly appreciate and give credit to the Dhamma Download family. Thank you for your kindness and permission to use the MP3 downloads for the Buddha Talk channel. Our Buddha Talk channel always supports the Dhamma Download family."

Note: AI- generated thumbnail for visual learning — not meant to mislead.

#buddhatalk
#buddhadharma
#dhamma
#globalbuddhism
#buddhistphilosophy
#dhammakaya
#selfimprovement
#motivation
#AshinNandamarlabiwunsa
#buddha
#buddhiststory
#dhammadiscussion
#dhammastudio
#dhammachannel
#dhammathuta
#dhammakaya
#knowledge
#inspiration
#love
#ပါချုပ်
#ပါချုပ်ဆရာတော်တရားများ
#ပရိတ်
#ပရိတ်ပဌာန်းတော်
#ပဋ္ဌာန်းနှင့်ပရိတ်ကြီး
#ဘုရား
#သီတင်းကျွတ်
#သတင်း
#ဝိပဿနာနှင့်သမထတရားတော်များ
#အလုပ်ပေးတရားတော်များ
#စာပေ
#ကျမ်းစာ
#မင်္ဂလာအခါပေးအစီအစဉ်
#သီတဂူဆရာတော်
#သစ္စာရွှေစည်ဆရာတော်တရားများ
#နေ့စဥ်တရားတော်များ
#တရားအတိုများ
#တရားတော်
#တရားဓမ္မအသိတိုးပွားကြပါစေ
#တရားတော်များmp3
#တရားတော်များစုစည်းရာ၂၀၂၄
#တရားတို
#တရားတော်များ2021
#စာအုပ်စာပေ
#ပဋိစသမုပ္ပါဒ်
#ပရိတ်ကြီး(၁၁)သုတ်
#ဘာဝနာတရား
#ကုသိုလ်
#စိတ်
#ရုပ်
#ယောဂီသူတော်ကောင်း
#ပဌာန်းပါဠိတော်
#မဟာသမယသုတ်