O Truque Simples Para Quebrar Qualquer Hábito Ruim
Автор: Refúgio de Oração
Загружено: 2025-12-10
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Vídeo Original : • Como largar hábitos ruins?
O Truque Simples Para Quebrar Qualquer Hábito Ruim
O Truque Simples Para Quebrar Qualquer Hábito Ruim
Como Se Livrar de Um Hábito Ruim (A Ciência da Repetição)"
Descrição: Você tem um hábito que sabe que não é saudável mas não consegue se livrar dele? Neste vídeo, explico como o cérebro funciona quando estamos presos em padrões automáticos e qual é o único caminho comprovado para quebrar esses ciclos: a repetição consciente. Uso o exemplo simples de como mudei o lado que faço a barba para ilustrar como qualquer hábito pode ser modificado. A tendência natural é repetir aquilo que já funciona, mas quando você quer se livrar de um hábito prejudicial, precisa criar um novo padrão e repeti-lo disciplinadamente até que se torne automático. Descubra neste vídeo as estratégias práticas para transformar seus hábitos e melhorar sua qualidade de vida.
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