TÜKENDİM DERS ÇALIŞAMIYORUM

🧠 "Tükendim, Artık Ders Çalışamıyorum" Diyorsan... 🛑 (Bunu İzlemeden Bırakma)


Masanın başına oturuyorsun ama kalemin gitmiyor mu? "Eskiden saatlerce çalışırdım, şimdi 10 dakika bile odaklanamıyorum" diyor musun? Yalnız değilsin. Hissettiğin bu "Tükenmişlik", aslında tembellik değil; beyninin sana verdiği bir "Bilişsel Yüklenme" (Cognitive Load) uyarısı. 🧠⚠️

Bu videoda fizikçi kimliğimi bir kenara bırakıp, bir rehber, bir abi olarak seninle dertleşiyoruz. Şu an yaşadığın o duygusal dirençsizliğin sebeplerini ve masaya tekrar güçlü dönmenin bilimsel yollarını konuştuk.

Neden aynı anda birkaç iş yapmaya çalışmak (Multitasking) seni bitiriyor? Sosyal medya beynini nasıl "hackliyor"? Ve en önemlisi; devasa hedefler yerine "küçük adımlar" atarak bu bataklıktan nasıl çıkarsın? Hepsi videoda.

Videoda Nelerden Bahsettik? 00:00 - "Tükendim" diyen öğrencinin psikolojisi 01:30 - Bilişsel Yüklenme Nedir? (Beynin neden hata veriyor?) 03:10 - Duygusal Dirençsizlik: Neden hemen pes ediyoruz? 04:45 - Multitasking Tuzağı: Aynı anda her şeyi yapamazsın! 06:20 - Sosyal Medya Detoksu ve Odaklanma 07:50 - Küçük Adımların Gücü: Büyük hedefler seni korkutmasın 09:00 - Kapanış ve Motivasyon

🛑 Unutma: Büyük sıçrayışlar yapmak zorunda değilsin. Sadece bir sonraki küçük adımı atman yeterli. O adımın ne olduğunu videoda anlattım.
#motivasyon #tükenmişlikyks #tükendimdersçalışamıyorum