راهکار رهایی از غم و اندوه- چگونه غم و اندوه خود را کاهش دهیم؟

🤔اگر قادر نباشیم غم و اندوه خود را مدیریت کنیم این اندوه همه جنبه های زندگی ما را در بر می گیرد و به مرور تبدیل به اختلال افسردگی می شود.

🔹درمان افسردگی هم به مراتب زمان بیشتری می برد. بنابراین راهکارهای مقابله با غم و اندوه باعث می شود که این ناراحتی به اختلال بزرگتری تبدیل نشود.

🎧اگر به دلیل غم و اندوه به مصرف الکل روی آورده اید و از فعالیت های خود لذت نمی برید یا دچار بی خوابی شده اید این ویدیوکست را تا انتها گوش کنید و ببینید و

🌟مطمئن باشید راهکار بیان شده قادر است به میزان زیادی غم و اندوه تان را کاهش دهد

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔰اینجا با آموزش مهارت های نرم، خودت رو برای زندگی بهتر آماده میکنی

🔰مربی و مدرس مهارت های فن بیان و سخنرانی، هوش کلامی

🔰نویسنده چهار جلد کتاب در حوزه روانشناسی

🔰مشاور و کوچ رشد فردی

🔰مشاوره و اطلاعات دوره : 09227110189
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅همین الان سابسکرایب کن چون آموزش های رایگان ما فقط در کانال یوتیوب قرار داده میشه
   / @ensane_2020  

www.ensan20.ir
➖➖➖➖➖➖➖➖➖

اینستاگرام↘️  / ensane_2020  

لینکدین↘️  / ensane2020  

تلگرام بهترین خودت باش↘️https://www.t.me/ensane_2020/

تلگرام دنیای نویسندگی↘️/https://t.me/donyaye_nevisandegi/

آپارات↘️https://www.aparat.com/ensane_2020/


#آموزشی