「려경요가」 30분 * 딥스트레칭 옆구리까지 깊은자극으로 전신순환 상하체 가볍게 / 골반어깨척추시원하게 / 골반풀기 / 가슴열기 / 왕초보하타요가 / 데일리요가 / 전신요가/홈요가

「려경요가」 30분 * 관절 마디마디 시원하게 전신순환 / 힐링하타 / 골반어깨척추허리시원하게 / 골반풀기 / 가슴열기 / 왕초보하타요가 / 데일리요가 / 전신요가/ 홈요가

「려경요가」 30분 * 전신순환 발목부터 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가

우드 무조건 잘치는 방법! 어렵게 배우지 마세요 쉽게 됩니다

'요가힐' 김성현,최다름대표 커플 아크로요가 특강-1편

「Йога Рёкён」 50 минут * Хатха-йога для начинающих и среднего уровня, расслабьте каждое плечо и та...

[친절한 하타요가] 골반 풀고 우스트라아사나까지, 45분 기초하타요가

「려경요가」 27분 * 딥스트레칭 상체 장요근 집중 허리 어깨 골반 발목 손목까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 퀵하타요가 / 골반어깨척추시원하게 / 홈요가

「려경요가」 40분 * 골반어깨 시원하게 하타올레벨 / 짧지만 시원하게 / 좌법위주 / 골반요가 / 어깨풀기 / 현자세 / 월요일에 하기좋은 하타요가 / 어깨골반 시원해지는 요가

「려경요가」 60분 * 하타요가 골반어깨 많이풀기 / 좌법위주 / 초중급 / 우르드바다누라아사나 / 요가단다아사나 / 월요일에 하기좋은 하타요가 / 어깨골반 시원해지는 요가

「려경요가」 30분 * 전신 골고루 풀고 정렬 / 굳은몸풀기 / 시원한 전신요가 / 아침요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 홈요가 /요린이/전신순환

«Йога Рёкён» 30 минут * Быстрая хатха-йога с упором на таз, нижнюю часть тела и позвоночник / Сид...

[2019우리글로벌말라-서울]우마-시바난다 요가

킴스요가필라테스 성포센터, 광복절 특집 파워빈야사 클래스 [따시기]

「려경요가」 30분 * 깊은자극 골반부터 어깨 고관절 척추까지 시원하게 / 몸 굳었을때 골고루 전신 풀어내기 / 가벼운 몸을 위해 / 오랜만에 요가할 때 / 시원하게 / 홈요가

「려경요가」 50분 * 하타요가 틀어진 골반어깨를 바르게 / 고관절순환 / 골반집중 / 어깨시원하게 / 고관절요가 / 골반시원한요가 / 고관절시원하게 / 골반교정 / 하타요가

[엔젤요가] 기초체력을 길러주는 빈야사요가

「려경요가」 60분 * 하타올레벨 매일 반복하기 좋은 동작들 기본에 충실하게 기후전비도 / 몸 잘풀리는시퀀스 / 골반어깨척추시원하게 / 단계별 후굴접근 / 숙련은 라구바즈라사나까지

「려경요가」 25분 * 굳은몸 구석구석 푸는 전신요가 / 짧고굵게 전신요가 / 데일리요가 / 모닝요가 / 초보요가 / 골반푸는요가 / 코어요가 / 복부힘키우기 / 홈요가 / 고관절

요가힐,가족과 함께하는 야외 요가클래스

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