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睡前吃魚油的驚人真相！90%人都吃錯時間？醫師公開5大黃金功效+3大地雷警告！睡前吃魚油的好處，魚油可以睡覺前吃嗎？魚油什麼時候吃效果最好？
Автор: 健康小百科
Загружено: 28 мар. 2025 г.
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睡前吃魚油的驚人真相！90%人都吃錯時間？醫師公開5大黃金功效+3大地雷警告！睡前吃魚油的好處，魚油可以睡覺前吃嗎？魚油什麼時候吃效果最好？#健康 #養生 #科普 #涨知识 #知識 #症狀 #功效 #副作用 #禁忌 #作用 #营养知识 #营养 #饮食 #饮食禁忌 #魚油
02:04 魚油黃金功效介紹
04:25 深度睡眠改善效果
07:25 抗炎特性說明
08:40 增強記憶力功能
12:10 禁忌症以及哪些人應避免使用魚油
20:10 魚油的最佳食用時間
21:32 與維生素 E 的協同作用
24:28 精確劑量計算方法
27:08 關於魚油質量問題的警告
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