불면증 수면장애, 잠자기 전 5분! 약없이도 꿀잠 자는 마시지-잠안올때 머리멍할때 스르륵 깊은잠 자는 뇌혈류개선+교감신경 부교감신경 불균형 해소에 효과 짱

안녕하세요. 통합치의학전문의 류지헌 원장입니다. 👋
불면증, 수면장애 있는 분들! 잠들기 전에 꿀잠 마사지하면 오늘밤 편안하게 주무실 수 있습니다. 마사지할 때는 볼펜 또는 연필 1자루 필요합니다. 평평한 부분으로 귀밑 쏙 들어간 부분, 이복근을 꾹 쎄게 눌러줍니다. 쎄게 눌러야 근육이 풀리고, 이 근육이 누르고 있던 혈관이 열려서 머리 뇌로 혈액공급량이 늘어납니다. 뇌혈류가 늘어가니 조금 아프다 싶어서 쎄게 눌러주세요. 약 1분간! 그 다음엔
목빗근을 눌러 마사지해주세요. 그리고 목 가운데 움푹 들어간 양쪽으로 교감신경이 있는데, 볼펜 또는 연필을 수직으로 꾹 눌러주세요. 잠 잘 준비 마치고 누워서 꽈악! 어떤 분들은 1분만 눌러도 금방 잠이 옵니다. 그리고 교감신경항진이 심한 자율신경실조증 있는 분들은 5분 정도는 눌러야
나른해지면서 잠이 오는분도 있습니다. 빨강 스티커를 붙인 왼쪽, 오른쪽을 모두 눌러서 교감신경 안정화시키면 스르륵 잠이 옵니다.

참고로 혈류장애(혈액순환장애), 장기간 계속되면 머리 두통, 어지럼증은 비롯해 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 심장질환의 위험 높아집니다. 만약 내가 피가 안도는 느낌이 들고 몸 여기저기가 아프고 자율신경실조증 진단까지 받게 되는데, 어떻게 치료하면 될까요. 치료방법은 줄기세포와 신경재생술 2가지입니다. 비수술/비약물/비절개로 이루어지는 최신시술로 각각 1.5시간(시술시간 10분), 3~4시간(시술시간 10분) 소요됩니다. 근육+신경+혈관을 재생강화하는 효과는 물론 알츠하이머 치매, 뇌졸중, 심장질환을 예방하고, 혈류장애를 일으키는 가장 큰 원인 근육경직, 혈관수축에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

루이빈치과
● 전화문의 02)543.0220
● 카톡플러스친구 @슬림

#불면증치료 #불면증 #수면장애 #수면장애치료 #잠안올때 #잠이안와요 #뇌혈류개선 #불면증치매 #수면장애파킨슨 #잠꼬대파킨슨 #램수면 #램수면치료 #치매불면증 #알츠하이머치매 #줄기세포불면증 #수면장애줄기세포 #수면장애극복 #수면장애해결책