शुगर फ्री व हेल्दी उपवास रेसीपी! Vrat Milkshake Recipe,Weight Loss,Diabetic Friendly & Kids Special

आज आपण बनवणार आहोत एकदम हेल्दी, शुगर फ्री व क्रीमी Fasting / उपवास Friendly Milkshake जे उपवासात, वजन कमी करण्यासाठी, डायबेटिक लोकांसाठी व मुलांसाठी पण योग्य आहे! 🥛💪
हा शेक नैसर्गिक गोडपणाने भरलेला, प्रोटीनयुक्त आणि एनर्जी देणारा आहे – सकाळच्या नाश्त्यासाठी किंवा उपवासात एनर्जी मिळवण्यासाठी बेस्ट!

📌 साहित्य:
• दूध / बदाम दूध – १ कप
• खजूर / मनुके – ४-५ (गोडीसाठी)
• बदाम / काजू – ६-७
• चिया बिया – १ चमचा
• वेलची पावडर – १/४ चमचा
• बर्फ – आवश्यकतेनुसार

🥣 कृती:
1. मिक्सरमध्ये सर्व साहित्य घालून स्मूद ब्लेंड करा.
2. ग्लासमध्ये ओता, वरून बदाम-काजू सजवा.
3. थंडगार सर्व्ह करा आणि उपवासातही हेल्दी एनर्जीचा आनंद घ्या!

💡 हेल्थ टिप्स:
• डायबेटिक लोकांनी खजूराची मात्रा कमी करावी.
• वजन कमी करण्यासाठी बदाम दूध व कमी ड्रायफ्रूट्स वापरा.
• मुलांसाठी थोडा मध किंवा फळं घालून गोडी वाढवा.

📢 चॅनेल सबस्क्राईब करा – दर आठवड्याला नवीन हेल्दी रेसिपीजसाठी! ❤️

#FastingMilkshake #UpvasRecipe #WeightLossShake #DiabeticFriendly #KidsHealthyDrink #SugarFreeMilkshake #navratrirecipe #2025 #navratrispecial #rinahomekitchen #homekitchen #masalakitchen