Metatarsalgia vs Fascite Plantare
Автор: Mauro Pinna - Allenamento e Riabilitazione
Загружено: 2025-06-18
Просмотров: 6088
Parliamo del dolore sotto la pianta del piede che affligge tante persone.
In particolare andremo ad analizzare la Metatarsalgia e la Fascite Plantare.
Vedremo esattamente in cosa si differenziano.
Le cause che possono provocarle.
E soprattutto vedremo gli esercizi che aiutano e spesso risolvono completamente.
Capitoli:
00:00 Introduzione
00:48 Il Piede
02:52 Metatarsalgia vs Fascite Plantare
03:10 Metatarsalgia
03:58 Le cause
06:22 Fascite Plantare
07:47 Le cause
09:05 Esercizi terapeutici
09:36 Tibialis Raise
09:51 Calf Raise
10:08 Slant Squat
10:59 Esercizi specifici per il piede
10:48 Leg Curl
10:28 Split Squat
11:11 La pennellata
11:34 Cerchi col piede
11:52 Piede con piede
12:10 Lo strizza piede
12:24 L'arrotola piede
12:40 Camminata esterna
12:59 Camminata sui talloni
13:15 Camminata sulle punte
13:29 Autotrattamento sbloccante
14:14 Conclusioni
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![How To Fix Plantar Fasciitis Pain [You’re Doing It Wrong]](https://ricktube.ru/thumbnail/BQOJa9o-j8g/mqdefault.jpg)
