Como subir as pernas no Ballet depois de Adulta?
Автор: Ballet OnLine - Mari
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 121
Você sente dificuldade em subir as pernas no Ballet e acha que isso é impossível depois de adulta? 🩰✨ A boa notícia é que, com os treinos certos, você pode melhorar a flexibilidade, força e controle para alcançar linhas mais altas e elegantes nos movimentos.
No vídeo de hoje, vou te ensinar como treinar para subir as pernas no Ballet de forma eficiente e segura, respeitando o ritmo do seu corpo e garantindo resultados incríveis com a prática.
Assista ao vídeo e me conta nos comentários: qual é a maior dificuldade que você tem ao tentar subir as pernas? Compartilhe este vídeo com uma amiga que também quer melhorar no Ballet! 💃💖
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