ТЕХНИКА ТОЛЧОК ГИРИ🔥🔥🔥

💪Для того, чтобы правильно толкнуть гирю нужно сделать первый подсед, резкое, мощное, взрывное движение ногами выталкивания, после чего сделать второй подсед и встать с гирей и лёгким, самым простым способом сбросить гирю в исходное положение


💥Ещё больше пользы в моих Shorts.
♥️Подпишись, тут МНОГО пользы.

🔥Скорее регистрируйся на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ 🔥
https://onlineivandenisov.getcourse.r...

✅Повысь свои навыки в гиревом спорте и создай своё идеальное тело.

✅Приходи к нам в академию
      kettlebellschool.com

✅Не забудь заглянуть к нам
      в магазин😉
      idkbc.com