Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

какие белки берём в магазине и почему, сохранила в новом видео

Автор: refiesse_fit

Загружено: 2025-05-03

Просмотров: 1882

Описание:

Белок - это базовый нутриент, строительный материал для наших клеток, тканей, мышц. Многие ферменты и гормоны состоят из белков. Так же они поддерживают наш иммунитет, так как белки участвуют в создании антител, защищающих организм от инфекций.
Очень часто в рационе своих подопечных (особенно без понимания сбалансироанного питания) и даже в своем(до контроля своего рациона) преобладают жиры и углеводы, а белка не хватает. Это происходит из-за того, что белковые продукты требуют больше усилий для приготовления и обычно дороже, а углеводы и жиры проще доступны и быстрее насыщают.

В итоге организм недополучает строительный материал для тканей, а избыточные углеводы и жиры легко создают профицит и способствуют накоплению жира, вместо роста мышц и нормальной регенерации.

Поэтому я решила показать какими белковыми продуктами я закупаюсь на 2-4 недели, на этот раз животного происхождения, то есть полноценный белок, в нем все незаменимые аминокислоты. В качестве разнообразия еще беру зернобобовые, в которых тоже есть белок, вот он не полноценный, так как в нем нет всех незаменимых аминокислот. Но сочетание полноценных и неполноценных белков увеличивает усвояемость белка организмом в целом.

Про это знают мои подопечные. Если хочешь знать больше о закупке качественных и полезных продуктов оставайся на моем канале

какие белки берём в магазине и почему, сохранила в новом видео

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4148 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZRmXIIukTuo" ["related_video_title"]=> string(88) "Рыба массового поражения | Документальный фильм" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(41) "Альбина Чан-Мин МАМАОм" } [1]=> object(stdClass)#4121 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iyrnPNBWIQ4" ["related_video_title"]=> string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(28) "Это Осетинская!" } [2]=> object(stdClass)#4146 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y7WdwGqPedY" ["related_video_title"]=> string(119) "Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [3]=> object(stdClass)#4153 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_uo5h-74130" ["related_video_title"]=> string(192) "«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(13) "Private Talks" } [4]=> object(stdClass)#4132 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "udVrON1P1Rs" ["related_video_title"]=> string(110) "Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(15) "Погнали!" } [5]=> object(stdClass)#4150 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PJN_LR2-D1k" ["related_video_title"]=> string(123) "Выбираем лучшие источники белка в магазине вместе с нутрициологом!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(36) "Николай Панасюк GetFit" } [6]=> object(stdClass)#4145 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5c7GsmM7Nv4" ["related_video_title"]=> string(156) "Кадыров женился. Эпидемия насилия в Москве. Ряженые в медали СВО | Итоги с Малаховский" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [7]=> object(stdClass)#4155 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T7y1EbykBXY" ["related_video_title"]=> string(65) "Самый полезный белок в мире - яйцо🍳" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [8]=> object(stdClass)#4131 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "46-XXkE5_BI" ["related_video_title"]=> string(68) "Можно ли есть белки и углеводы вместе" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(8) "your fit" } [9]=> object(stdClass)#4149 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nX8_1BIQvXo" ["related_video_title"]=> string(154) "РАССЛЕДОВАНИЕ: ФИТНЕС-БАТОНЧИКИ | Bite, Bombbar, R.A.W, FitnesSHOK. Что покажет экспертиза состава?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(13) "katyakonasova" } }
Рыба массового поражения | Документальный фильм

Рыба массового поражения | Документальный фильм

«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata

«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata

Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲

Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲

«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин

«Этот год — это расплата»: болезненные вопросы про экономику, доллар и недвижимость | Олег Вьюгин

Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali

Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali

Выбираем лучшие источники белка в магазине вместе с нутрициологом!

Выбираем лучшие источники белка в магазине вместе с нутрициологом!

Кадыров женился. Эпидемия насилия в Москве. Ряженые в медали СВО | Итоги с Малаховский

Кадыров женился. Эпидемия насилия в Москве. Ряженые в медали СВО | Итоги с Малаховский

Самый полезный белок в мире - яйцо🍳

Самый полезный белок в мире - яйцо🍳

Можно ли есть белки и углеводы вместе

Можно ли есть белки и углеводы вместе

РАССЛЕДОВАНИЕ: ФИТНЕС-БАТОНЧИКИ | Bite, Bombbar, R.A.W, FitnesSHOK. Что покажет экспертиза состава?

РАССЛЕДОВАНИЕ: ФИТНЕС-БАТОНЧИКИ | Bite, Bombbar, R.A.W, FitnesSHOK. Что покажет экспертиза состава?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]