Чакра-йога 🕉️ | Сбалансируйте свои 7 чакр | Асаны и медитация | Индийская йога

С МЕЖДУНАРОДНЫМ ДНЁМ ЙОГИ, моя дорогая йога! Желаю тебе струиться с изяществом!

✨ Активация корневой чакры -    • Root Chakra Yoga | Muladhara Activation & ...  
✨ Активация сакральной чакры -    • Pelvis Chakra Yoga | Svadishthana Activati...  
✨ Активация центральной чакры -    • Yoga for Core | Manipura Activation & Heal...  
✨ Активация сердечной чакры -    • Heart Chakra | Anahata Chakra Activation &...  

Чакра — санскритское слово, означающее «колесо», которое происходит из древнеиндийской системы йоги. Это энергетические центры нашего тела. Разблокировка чакр по всему телу может помочь вам духовно развиваться, исцелить физическое тело, преодолеть ментальные барьеры и расширить сознание.
Чакры — это сложные энергетические каналы в нашем теле, по которым, как считается, движется жизненная сила. Их можно назвать духовной нервной системой тела. Эти вращающиеся энергетические круги могут влиять на наше физическое и эмоциональное благополучие.

Расположение 🕉️
1. Корневая чакра (Муладхара) – основание позвоночника

2. Сакральная чакра (Свадхистана) – нижняя часть живота, примерно на пять сантиметров ниже пупка

3. Чакра солнечного сплетения (Манипура) – верхняя часть живота, в области желудка

4. Сердечная чакра (Анахата) – грудь, сердце

5. Горловая чакра (Вишуддха) – горло

6. Чакра третьего глаза (Аджна) – лоб между глазами

7. Коронная чакра (Сахасрара) – высшая чакра, расположена на макушке головы

Чакры могут постепенно открываться на разных уровнях, и для их активации не требуется ничего экстраординарного. Питайтесь правильно, практикуйте асаны, пранаяму и медитацию и служите миру. Чакры будут открываться в своём собственном темпе.

✨ Подпишитесь на меня в Instagram @move.with.agnes

Видео, которые можно делать во время менструального цикла 👇🏼
🌸 ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ
   • Yoga During Periods | Relaxing yoga flow d...  
   • YOGA DURING PERIODS  | Gentle Yoga Flow Fo...  
🌸 Йога: растяжка во время месячных | Облегчает ПМС, спазмы и вздутие живота
   • Yoga Stretches During Period | To Ease PMS...  

#йога #йогадляначинающих #чакрайога