Необъяснимое с нами. СОННЫЕ ПАРАЛИЧИ и ВЕЩИЕ СНЫ - врач-сомнолог Михаил Полуэктов

▶︎ Узнайте подробнее об инклюзивных фичах Яндекса - https://clck.ru/3NuxWF
▶︎ Начни карьеру в IT с Компьютерной Академией ТОП и получи скидку 15% по промокоду ГЛЕБ: https://clck.ru/3Nbewt

Вещие сны реально предсказывают будущее?

Во сне вы отбиваетесь от кабачков и помогаете родителям копать картошку. Проснулись — и всё сбылось. Что это: предупреждение свыше или научный закон? В новом выпуске разбираем все мифы, которые связаны со сном.

Гость подкаста — Михаил Гурьевич Полуэктов, сомнолог, доцент, кандидат медицинских наук и врач высшей категории.

Он объясняет, почему нас «душит демон» во время сонного паралича, как сон защищает нас от Альцгеймера и как Кристофер Нолан рассказал всему миру о рабочей технике осознанных сновидений. Да, вы тоже так можете.

Посвящается всем, кто хочет узнать больше и наконец-то нормально выспаться.

▶︎ Телеграм-канал Глеба Соломина: https://t.me/gleb_solomin

▶︎ Аудиоформат подкаста: https://glebsolomin.mave.digital

▶︎ Слушать подкаст в Яндекс Музыке: https://music.yandex.ru/album/12691066
▶︎ Почта для сотрудничества: [email protected]
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): https://t.me/gleb_solomin/1921

Тайм-коды
00:00 Наш гость Михаил Гурьевич Полуэктов
00:42 Зачем нужен сон
02:21 Сон спасает от Альцгеймера?
03:06 Одна таблетка — и сон не нужен?
07:10 Как работают гены сна
09:38 Почему лунатим мы и птицы
12:06 Гаджеты для сна бесполезны?
15:29 Зачем нам быстрая и медленная фазы сна
17:40 Почему мы двигаем глазами во сне
21:12 Сон как симуляция жизни
23:31 Что снится слепым от рождения людям
24:32 Осознанные сновидения и фильм «Начало»
27:01 Можно ли услышать подсознание во сне
28:32 Управлять сновидениями можно. Но есть минусы
31:40 Когда мы будем «записывать сны на камеру»
37:25 Демоны и сонный паралич: это опасно?
40:22 Вещие сны правдивы?
43:56 Почему во сне время ускоряется
49:55 Трамп спит по 4 часа. Все так могут?
52:40 Сколько спать, чтобы быть здоровым
54:45 Можно ли повесить шторы blackout и спать меньше
56:10 Можно ли выспаться «впрок»
01:00:16 Польза дневного сна
01:01:18 Спать по 12 часов вредно?
01:04:00 Методики спецназа работают?
01:05:44 Как быстро заснуть
01:07:22 Завершение беседы и совет от сомнолога
01:08:57 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!

--------------------------------
Реклама. ООО "ЯНДЕКС". ИНН 7736207543. erid: 2VfnxvyTqQU
Реклама. АНО ДПО "АКАДЕМИЯ ТОП" ИНН 7730257499. erid: 2VtzqvAEVKR