ප්‍රෝටීන් නැති නිසා වෙන්න යන දේ | Protein Sources By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔴LIVE EVENT : ජනාධිපති ජාතිය අමතා සිදුකරන විශේෂ ප්‍රකාශය

වස විස නැති එලවළු 9 | Zero toxic 9 vegetables By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

හිරු රාත්‍රී 9.55 ප්‍රධාන ප්‍රවෘත්ති විකාශය - Hiru TV NEWS 9:55 PM LIVE | 2025-11-30

ලංකාවම අනතුරේ දැමූ බිහිසුණු කාලගුණයේ අමිහිරි දර්ශන පෙළක් | Ada Derana

හැමෝම මේ විදිහට ප්‍රෝටීන කන්න පටන් ගන්න වෙනවා | Vegan Protein for Sri Lankans by Nutritionist

මස්,මාලු,බිත්තර වෙනුවට රසට කන්න හොදම ප්‍රෝටීන|Protein alternatives - Nutritionist Hiroshan Jayaranga

අද දෙරණ රාත්‍රී 10.00 පුවත් විකාශය - 2025.11.30 | Ada Derana Late Night News Bulletin

කන්න හොඳම හාල් වර්ගය මොකක්ද? Best Rice By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

විටමින් d නැතුව විටමින් d + විටමින් K2 බීලා බලන්න - @behethbydrnamal

අපි කන මාලු ගැන ඔබ නොදන්න කරුනු රැසක්

යෝගට් සහ මුදවපු කිරි ඇත්ත නැත්ත| Yoghurt & Curd By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

Patti Gedara (පට්ටි ගෙදර) | Episode 14 - (2025-11-30) | ITN

වට්ටක්කා කෑවොත් සිද්දවෙන දේ | Pumpkin By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

මොලයේ වර්ධනයට, ප්‍රතිශක්තිකරණයට සහ නීරෝගී පැහැපත් සමක් සඳහා සුපිරි කොලජන් පානයක් ගෙදරදිම හදාගමු

ඇස් වල ක#ඳුළු පුරවන් අනුර කියපු කතාව

හරියටම තෝරාගෙන කෑවොත් ආහාර මාර්ගය නිරෝගී වෙනවා| Choose To Eat Correctly , Yogurt or Curd .

රටඉදි කන්න කලින් මේ ටික දැනගෙන කන්න | Dates By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

අපි කන මාලු වර්ග වලින් වැඩිපුරම ගුන මොන මාලුද? ඇත්ත දැනගමු

සෝයා ප්‍රෝටීන් සම්බන්දව ඔබට තිබෙන සෑම ගැටලුවකටම විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් විසඳුම්

බත් ,පාන් සහ පිටි කෑම භාවිතය අඩුකරමු කන්නම දෙයක් නැත්තම් මේ විදියට කමු