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INDICE DEL VÍDEO

0:00 ¿Debes evitar la sal y el agua para evitar retener líquidos?
1:15 Como la sal y el agua y afectan a tus músculos.
2:45 Mitos sobre la sal y el agua en el culturismo.
4:15 Deshidratación en las competiciones y rituales Vudú
5:30 Sal y el agua como elementos clave para el entrenamiento.
6:00 El error de evitar la sal y sus consecuencias.
6:30 Efectos de la falta de sodio en la hidratación y recuperación muscular.
7:00 Recomendaciones de ingesta de agua y sal en culturistas naturales.
8:00 Pre-workout de "ultima generación": el mejor pre entreno del mundo.

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