Сахар убивает молодость? Морщины, лишний вес и деменция. Эндокринолог Роман Терушкин

https://l.tbank.ru/menshovaytsept — зарегистрируйте своё дело бесплатно в Т-Бизнесе

«Ессентуки» — природная забота о вашем здоровье в сезон простуд. Узнайте больше о пользе легендарной минеральной воды: https://vk.cc/cPszVz

Александр Овечкин стал амбассадором Индилайт. Смотрите ролик и подписывайтесь на канал, чтобы первыми увидеть эксклюзивные кадры со съемок
https://t.me/indilight

Смотрите «Лихие. Глава вторая» в онлайн-кинотеатре Okko: https://okko.tv/s/teq
Подписка на 30 дней за 1₽ по промокоду «LIKHIE2»

Сегодня мы уже привыкли демонизировать сладкое, но, возможно, удар по нашему здоровью наносят и те продукты, которые мы считаем безвредными?... Не думаю, что мы с вами готовы к этой информации — наша жизнь и так «не сахар» ))) Но, похоже, даже миску черешни и безобидное яблоко в качестве перекуса нам не стоит считать «легкой» едой.
Почему сладкоежки быстрее стареют, а избыток сахара влияет на либидо? Действительно ли сладости провоцируют онкологию и болезнь Альцгеймера? И наконец, как обстоят дела с «белым ядом» под названием соль? О дефиците какого важнейшего микроэлемента говорит неудержимая тяга к соленому? Чтобы расставить все точки над «и» в теме самых главных ингредиентов любой кухни мира — сахара и соли — мы пригласили в студию «Самопознания» врача-эндокринолога Романа Терушкина.
Заодно узнали, почему сон после сытного обеда является тревожным звоночком и что нужно добавить в рацион, чтобы запросто снизить тягу к десертам. Смотрите в новом выпуске на любой удобной платформе.

Телеграм канал Романа: https://t.me/Dr_terushkin
YouTube канал:    / @terushkinroman  
Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/doctorterushkin

00:00 Реклама
00:15 В этом выпуске
01:15 Хочешь есть сладкое – ешь?
02:47 Кому можно есть десерты?
04:32 Мозгу необходимо сладкое?
06:14 Основной орган потребления глюкозы – мышцы?
07:09 Организм лучше знает, что съесть?
07:48 Как меняются пищевые привычки при нехватке железа?
09:11 Реклама
10:53 Сахар провоцирует онкологию?
11:44 Сахар провоцирует болезнь Альцгеймера?
12:51 Сладкое нарушает работу ЖКТ?
13:22 Гинекологические заболевания из-за сладкого?
14:19 Что происходит, когда в организм попадает сахар?
15:28 После обеда не должно хотеться спать?
16:41 Если хочется спать после тренировки
17:14 Чем опасны перекусы?
19:42 Реклама
21:16 Главная причина ожирения
22:16 Почему так важно двигаться?
24:03 Какие продукты исключить?
25:03 Сколько сладкого можно в неделю?
26:39 От фруктов поправляются?
28:29 Какой десерт на свадьбе у эндокринолога?
28:55 Сахар влияет на либидо и потенцию?
31:46 Бесплодие и инсулинорезистентность
32:50 Роль сахара в аутоиммунных заболеваниях
33:41 Реклама
34:04 Сладости – причина ранних морщин?
34:34 Как заподозрить у себя преддиабет?
36:09 Когда при диабете не нужен инсулин?
36:58 Можно ли избежать диабета при плохой наследственности?
38:11 Тяга к сладкому уйдёт за 7-10 дней?
40:51 Как съедать достаточное количество белка?
42:51 Протеиновые напитки и батончики – наше будущее?
43:51 Почему ночью хочется есть?
44:51 О чём говорят ночные пробуждения?
46:38 Кому нужен аутоиммунный протокол питания?
48:42 Кому можно «Оземпик»?
53:17 Заменители сахара вредны?
54:53 Нужно ли отказываться от соли?
56:34 Почему тянет на солёное?
57:30 Чем грозит злоупотребление солью?
59:44 Йодированная, гималайская, розовая, морская. Какую соль выбрать?
01:01:49 Основные постулаты здоровья

#сахар #меньшова #здоровье #самопознание