Фитнес после 40 для похудения | кардио тренировка дома | тренировка на все тело без прыжков

Фитнес после 40 для женщин для ПОХУДЕНИЯ это кардио тренировка на все тело специально подобрана с учетом особенностей и физиологических изменений в организме женщин, которые наступают после 40 лет и не включает прыжков.

20 минутная кардио тренировка дома легко выполнятся без инвентаря и специальной подготовки

Цели тренировки:
Проработка базовых групп мышц
Сжигание большего количества калорий
Ускорение обмена веществ
Устранение застойных процессов в организме
Укрепление мышечного корсета
Поддержание формы
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Тренировка демонстрируется на русском языке и носит демонстративный ознакомительный характер


Фітнес після 40 для жінок (без стрибків) || Тренування на все тіло для схуднення

Фітнес після 40 для жінок для схуднення це кардіо тренування на все тіло, що враховує фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінок після 40 років і не включає стрибків.

Цілі тренування:
Опрацювання базових груп м'язів
Спалення більшої кількості калорій
Пришвидшення обміну речовин
Подолання застійних процесів в організмі
Зміцнення м’язового корсету
Підтримання форми
Здоровий спосіб життя

20 хвилинне кардіо тренування можна легко виконувати без інвентаря та спеціальної підготовки

Тренування демонструється російською мовою і носить демонстративний характер

Cardio weight loss workout over 40 Female