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Allenamento di Taekwondo in 30 minuti - 30 minutes home training
Автор: Fran Taekwondo
Загружено: 2021-02-20
Просмотров: 8746
Описание:
Taekwondo : sessione di allenamento essenziale in 30 minuti
-5 minuti corsa, saltelli, steps
-5 minuti esercizi di riscaldamento (collo, spalle, braccia, busto, bacino, gambe)
-17 minuti circuito (calci, potenziamento, stretching gambe e schiena, tecniche di braccia)
-3 minuti stretching gambe a terra
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