CARDIO DE BAJO IMPACTO especial para ENFERMEDADES REUMÁTICAS/Movilidad y fortalecimiento (15 min)
Автор: SARA TATAY PURE PILATES
Загружено: 2021-07-18
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En este vídeo encontrarás una sesión de cardio de bajo impacto especial para enfermedades reumáticas, como artritis reumatoide, artrosis, osteoporosis y fibromialgia entre otras.
El dolor y la rigidez de las articulaciones son los principales síntomas en estas enfermedades y pueden venir acompañadas por inflamación y/o deformidad.
En esta sesión vas a movilizar las articulaciones de una forma moderada y también vas a fortalecer la musculatura para quitar carga y presión a las articulaciones.
La sesión consta de tres partes:
✔️Calentamiento
✔️Movilidad y fortalecimiento
✔️Estiramientos
Te aconsejo que hagas lo que esté dentro de tus posibilidades sin llegar a sentir dolor, haciendo una, dos o las tres partes.
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