Diet влог ВЫЖИВАНИЕ | Худею на 100 руб в день | спорт и питание | иг | inktober | day 2 | eng sub

Привет! Я Белла)

(English language below)

Посмотри мой первый недельный влог    • Diet vlog | худею без подсчета калорий | у...  

А в этом видео я продолжаю серию роликов похудения на выживании за 100 рублей в день, еще и буду стараться заниматься спортом)

Посмотри первый день из этой серии тут    • Diet влог ВЫЖИВАНИЕ | Худею на 100 руб в д...  

Я худею с 69,8 килограмм - это мой максимальный вес при росте 155,5 см. На момент начала видео я уже сбросила 5,9 килограмм.
Я стараюсь заниматься спортом как можно чаще, хотя бы минимальные 10 минут, питаюсь по наитию, пользуясь знаниями что полезно, что строит мышцы или помогает жкт. Важно - я на интервальном голодании 18+ часов, оно же Omad, так как я ем чаще всего раз в день. Это мой комфортный режим питания, ты выбираешь свой. Я же кушаю один раз но очень плотно)
И на счет режима - мой сбит, поэтому параллельно с похудением я иногда делаю слабые попытки его починить )
Мне было сложно решиться на это видео, я постоянно это откладывала. Но иногда нужно найти в себе мотивацию и сделать первый шаг, в похудении в том числе.
Очень надеюсь на твою поддержку!
3 видео

#влог #спорт #мотивация #диета #саморазвитие #похудение #vlog
#dieta #интервальноеголодание #иг #омад #omad #спорт #залетит #дневникпитания #fooddiary


Hi! I'm Bella.

My video with English subtitles

Watch my first weekly vlog:    • Diet vlog | худею без подсчета калорий | у...  

And in this video, I'm continue a series of weight loss videos on the 100-ruble-a-day survival plan. I'll also be trying to exercise.

Watch the first day of this episode here    • Diet влог ВЫЖИВАНИЕ | Худею на 100 руб в д...  

I'm losing weight from 69,8 kg , my highest weight at 155.5 cm. By the time the video starts, I've already lost 5.9 kg.
I try to exercise as often as possible, even if it's just for 10 minutes. I eat intuitively, using my knowledge of what's healthy, what builds muscle, or what helps my digestive system. Importantly, I'm on 18+ hour intermittent fasting, also known as Omad, since I eat mostly once a day.

This is my comfortable eating schedule; you choose yours. I eat once a day, but very hearty meals.
And regarding my schedule, mine is out of whack, so while I'm losing weight, I sometimes make feeble attempts to fix it.
It was hard for me to decide to make this video; I kept putting it off. But sometimes you need to find the motivation and take the first step, including in weight loss.

I really hope for your support!
3 video