МОЙ ДЕНЬ В ЦИФРАХ

Взвесилась, на весах 78,8 кг.
На обед ела плов со свининой, имбирь маринованный, горчицу зернёную, помидоры маринованные. Белок добрала греческим йогуртом.
На перекус съела кредельки бретцель.
На ужин приготовила и съела очень вкусный салат.
Подсчитала дневную калорийность. Получилось 1549 калорий.
Белков 112г
Жиров 57г
Углеводов 148г.

Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять!

Мой ТЕЛЕГРАМ
https://t.me/OlgaEgorkina_live
МОЙ РУТУБ
https://rutube.ru/channel/69310092

Ссылка на это же видео на RuTube
https://rutube.ru/video/private/0d1d0...

#еда #худею #емихудею #емвсёихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #похуделана25кг #похуделана30кг #какестьвсёинетолстеть #каксправитьсясзажором #минус25кг #минус30кг #влог #блог #болталка #блогер
#блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньв40лет
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.
   • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.  
КАК ДОБАВИТЬ СЛОЖНОЕ БЛЮДО В FATSECRET
   • КАК ДОБАВИТЬ СЛОЖНОЕ БЛЮДО В FATSECRET   
МОЙ ДЕНЬ В ЦИФРАХ
   • МОЙ ДЕНЬ В ЦИФРАХ