FITNOVAI ت رفع المؤخرة 9

📌المدرب الذكي FITNOVAI |📌 ما تنسووووووو الاشتراك بالقناة 😘😘
🔴 تفاصيل الفيديو :
تمرين رفع المؤخرة (أو تمرين تنشيط عضلات الأرداف) من التمارين الشائعة بين النساء لتحسين شكل وقوة عضلات المؤخرة.
--------------------------------------------
📌 المدرب الذكي FITNOVAI |📌
📌 اشتركوا في قنواتنا على وسائل التواصل الاجتماعي على الروابط التالية:
📌 فيس بوك : فيس بوك :
  / 1xbzgargzc  
📌 انستاغرام :
  / fitnovai  
📌 يوتيوب للرجال :
   / @fitnovai  
📌 يوتيوب للسيدات:
   / @fitnovai-women  
#مدربك_الذكي #FITNOVAI #الكوتش_باسم #الكوتش_ياسمين #الاجسام #رياضة #لياقة #صحة #جسم_رياضي #تمارين_منزلية #تمارين_سهلة #تمارين_للمبتدئين #تمارين_للتخسيس #تمارين_لزيادة_العضلات #ابدأ_من_اليوم #كوتش_اونلاين #تدريب_اونلاين #نمط_حياة_صحي #تطبيق_لياقة #تطبيق_رياضة #تطبيق_تمارين #تغذية_رياضية
#subscribers #trending #youtubechannel #fitnesscoach #smarttrainer #fitwithcoache #globalfitness #trainsmartlivestrong #onlinefitnessjourney #fitforall #bilingualfitness
#fullbodyworkout #cardioblast #bodybuildingtips #strengthtraining #sports
Try this fast-paced bodyweight exercise! It's a great at home workout that requires no equipment. Start with a plank and push yourself to try this full body workout!