Pilates Flow 30 minutos | Rutina Cuerpo Completo Sin Accesorios

Clase de 30 minutos de Pilates Flow, en la que nos movemos con fluidez, conectando cada ejercicio con la respiración y la activación profunda del core. Este estilo de Pilates dinámico es perfecto para quienes buscan un entrenamiento ágil, fluido y sin pausas bruscas, permitiendo mejorar la movilidad, la fuerza y la conexión mente-cuerpo.

✨ ¿Qué es el Pilates Flow?
Es una forma de practicar Pilates donde los ejercicios se enlazan de manera armoniosa, creando una sensación de movimiento continuo. A diferencia de las clases más pausadas, aquí trabajamos con el ritmo y la fluidez, manteniendo la intensidad sin interrupciones.

Beneficios de esta clase:
✅ Fortalece y tonifica el cuerpo completo
✅ Mejora la movilidad y flexibilidad
✅ Conecta mente y cuerpo a través del movimiento
✅ Aumenta la energía y reduce tensiones

💡 Consejo: Concéntrate en la fluidez de los movimientos y en mantener una respiración constante. Escucha a tu cuerpo y disfruta del proceso.

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¡Nos vemos en la esterilla! 😊

Descargo de Responsabilidad - Informo que todas las actividades y ejercicios presentados en este canal deben realizarse bajo su propio riesgo y responsabilidad. Al participar en estas clases, usted reconoce y acepta que Alba González no asume ninguna responsabilidad por cualquier lesión, daño o consecuencia adversa que pueda surgir como resultado de su realización.
Consulte con su profesional sanitario de referencia antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes. Recuerde escuchar a su propio cuerpo y ajustar las rutinas según sus capacidades y limitaciones.
Gracias por ser parte de esta comunidad y por priorizar tu bienestar. Siente el equilibrio pero siempre con responsabilidad 💜