10-минутная практика цигун весной: расслабление и оздоровление плеч и спины
Автор: Plum Village App
Загружено: 2023-03-29
Просмотров: 5407
Это одна из практик, включённых в БЕСПЛАТНОЕ приложение Plum Village ➛ https://plumvillage.app. Каждый день Тич Ман Ту (Брат Инсайт) практикует древнее искусство цигун в монастыре Блу Клифф в Пайн Буш, штат Нью-Йорк. Чтобы поделиться медитацией цигун, он создал специальный канал на YouTube ➛ / qigongmeditation
Эта практика поможет вам расслабить и исцелить шею, поясницу и бёдра. Видео включает в себя:
1. Разминочные движения (растягивание ладоней, круговые движения руками, прогибы в пояснице)
2. Массажные движения
Наслаждайтесь этими движениями осознанно, с радостью и умиротворением.
Спасибо!
-------
🔔 Предупреждение о вреде для здоровья: проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любого из этих упражнений.
-----
Видео записано, смонтировано и исполнено Тич Ман Ту (Brother Insight).
Опубликовано с любезного разрешения Brother Insight 🙏
-----
Смотрите это и другие похожие видео в приложении Plum Village ➛ https://plumvillage.app/ (Приложение предоставляется миру в качестве подарка без оплаты — приятного просмотра!)
Помогите нам с субтитрами и переводом этого видео: https://web.plumvillage.app/subs?yt=Y...
#осознанность #медитацияцигун #PlumVillageApp
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
