『眠る前の熟睡ヨガストレッチ🌙全身伸ばすベーシックストレッチの日
Автор: Yoga etc. ENJU-縁樹-
Загружено: 2026-01-19
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心が変われば身体が変わる
身体が変われば心が変わる
〜今の自分が1番好きと言える人づくり〜
『月経不順』で『ネガティブな思考』だった私がヨガと出会い自分を受け入れ認められるようになって、今の自分が好きと言えるようになりました🤲
身体とは一生のお付き合いです🤝
呼吸、動作、感情、
自分と向き合う時間を習慣化して、
『人生を楽しみ尽くす動けるカラダ作り』
始めましょう！
【Yoga etc. ENJUのストーリー】
広島県出身、現在は札幌在住。
20代でメディカルフィットネスクラブのインストラクターとして健康と運動の大切さを学び、大好きなヨガの道へ進みました。
30代で福祉施設に勤めてからは、
"自分らしく生きるために必要な力" の重要性を感じています。
40代以降は、一気に身体の衰えを感じる方も少なくありません。体型が変わって自分に自信が持てなくなると、隠そうと身体を縮こめて、姿勢はどんどん崩れてしまいます。
私はそんな風に年を取りたくないですし、できれば美しく背筋を伸ばして歩けるような生き方をしたい🌿✨
そして、それを皆さんにも願っています🤲
Yoga etc. ENJU － ジュリ －
🎗️健康運動指導士・ヨガ講師として
年間約1万人の運動指導を実施
【資格】
・健康運動指導士
・睡眠改善インストラクター
・リンパスペシャリスト
・JCCA認定ひめトレインストラクター
・Shri Yoga Instructor Grade Ⅱ
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≪お客様の声≫
・不眠がちでしたが、朝までぐっすり眠れるようになりました。
・レッスンを受けた日と受けてない日では朝の目覚めが違います‼︎
・体が温まって自然と眠たくなってきます。
・先生の声に癒されて寝落ちしてました！ etc..
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#健康
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