Тимус - жизненная сила. Урок самомассажа.

Найдите точку: Положите два пальца (указательный и средний) ниже ключичной выемки (где шея встречается с грудиной), или просто найдите центральную точку груди на уровне сосков.
Простукивание: Легко постукивайте кончиками пальцев или легко сжатым кулаком по этой области. Движения должны быть мягкими, ритмичными, без сильной боли, но достаточно ощутимыми, чтобы вызвать легкую вибрацию.
Дыхание: Дышите спокойно и глубоко.
Продолжительность: Можно простукивать от 1 до 5 минут, 1-2 раза в день (например, утром и перед сном).
Польза, которую связывают с простукиванием этой зоны:
Укрепление иммунитета: Считается, что это активизирует защитные силы организма, делая его более устойчивым к простудам и инфекциям.
Снятие стресса и тревоги: Помогает снять эмоциональное напряжение, беспокойство, улучшить настроение.
Повышение энергии: Стимулирует поток Ци, что может приводить к ощущению бодрости и приливу сил.
Улучшение дыхания: За счет снятия напряжения в груди, может способствовать более свободному и глубокому дыханию.
www.reikimasaza.lv