4 проблеми з тілом через гіперлордоз та як їх виправити!

Чи знаєте ви, що збільшений прогин у попереку може спричинити серйозні проблеми з тілом? Ось 4 основні проблеми, які виникають:

1️⃣ Випираючий живіт – візуально та фізично змінюється ваша постава.
2️⃣ Слабкі сідниці – ви їх майже не відчуваєте під час тренувань.
3️⃣ Перерозгинання в колінах – суглоби наче «закриваються».
4️⃣ Коліна у формі Х – впливає на рівновагу та рух.

Дізнайтесь, як виправити ці проблеми та покращити свою поставу! Підписуйтесь на мою сторінку та приєднуйтесь до тренувань разом зі мною