HOLI studio - ЙОГА-НИДРА для глубокого сна и перезагрузки с Екатериной Рябовой

Это короткая восстановительная практика йога-нидры с Екатериной Рябовой. Для нее вам понадобятся только наушники и уединенное пространство на несколько минут.

Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. После нее вы почувствуете спокойствие, равновесие, тем самым позаботитесь о себе и своем состоянии, выдохните от суеты вокруг.