Mantenimiento Articular Diario - FRC CARs - Cuerpo Completo
Автор: Jose - Yoga & Movimiento
Загружено: 2021-04-23
Просмотров: 3122
El mantenimiento articular se basa en hacer rotaciones articulares controladas (CARs por sus siglas en inglés) en cada una de las articulaciones principales.
¿Por qué rotaciones?
Porque la capacidad rotacional de las articulaciones es FUNDAMENTAL para su salud, funcionamiento y longevidad!
Lo ideal es realizar este mantenimiento todos los días al levantarnos: Luego de 6 a 8 horas sin movimiento por estar dormidos, el cuerpo NECESITA movimiento, y estimularlo mediante CARs es una forma increíble de mantener nuestra articulaciones funcionales, más aún si vamos a pasar más tiempo sin movimiento (sentados trabajando) durante el día.
Conecta conmigo en las redes:
IG - / josegdasilva
FB - / jgabrields
Únete a mis las clases de Yoga y Movimiento en línea en Saha Yoga & Mvmt Panamá
Instagram: / sahayogapanama
Página web: https://sahamovement.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
