ต้นคิด Podcast - Hyperfocus ฝึกสมองให้จดจ่อกับงาน ในโลกที่สิ่งเร้าความสนใจยากจะควบคุม
Автор: Libbora
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 50
Hyperfocus ฝึกสมองให้จดจ่อกับงาน ในโลกที่สิ่งเร้าความสนใจยากจะควบคุม
Hyperfocus & Scatterfocus - Working With Your Brain in the Attention Economy
ในโลกที่ทุกแอป ทุกแพลตฟอร์ม
แข่งกันดึง “ความสนใจ” ของเราไปให้ได้มากที่สุด
การที่เรานั่งทำงานยาว ๆ ไม่ได้
ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอหรือไม่มีวินัย
แต่มันคือผลลัพธ์ของระบบที่ถูกออกแบบมา
ให้ขัดจังหวะเราทุกไม่กี่นาที
งานวิจัยหลายชิ้นชี้ตรงกันว่า
การถูกรบกวนบ่อย ๆ ทำให้การทำงานแบบจดจ่อลึก (Deep Work) หายไปเกือบครึ่ง
และเมื่อเอามาเชื่อมกับแนวคิดจาก Hyperfocus
ภาพมันชัดขึ้นมากว่า
ทางออกไม่ใช่การฝืนใจให้ “ตั้งใจมากขึ้น”
แต่คือการรู้จักใช้สมองให้ถูกโหมด
โฟกัสให้สุดในช่วงที่ต้องสร้างผลงาน
แล้วปล่อยให้สมองได้ลอย ได้เบื่อ ได้พัก
เพื่อฟื้นพลังและต่อจุดไอเดียใหม่ ๆ
สมาธิไม่ใช่ของวิเศษที่บางคนมีบางคนไม่มี
แต่มันคือทักษะที่ต้องออกแบบ ฝึกใช้
และสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ ในโลกการทำงานยุคนี้
ต้นคิด Podcast: ภาคภูมิ วิเศษศรี
#notebooklm #googlescholar #googlescholarlab #research #researchpaper
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
