Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

التمرين ال هيغير حياتك /ما هو تمرين الاسكوات/وايه فائدتة؟ للسيدات والرجال !! /

Автор: sheMOVES

Загружено: 2025-09-15

Просмотров: 2304

Описание:

تمرين واحد يغيّر جسمك كله | فوائد الإسكوات المدهش

🎬 المقدمة:
“عارفين ليه كل المدربين بيسمّوا الإسكوات ملك التمارين؟
التمرين ده مش بس بيقوي رجلك، لكنه كمان بيأثر على جسمك كله. في الفيديو ده هنتكلم عن فوائده، أنواعه، والأخطاء اللي لازم تتجنبوها.”

⸻

✨ الفوائد:
“الإسكوات من أكتر التمارين اللي بتشغل عضلات كبيرة زي الفخذين الأمامية والخلفية، وكمان المؤخرة.
وبيساعد على تقوية عضلات البطن والظهر، وده معناه توازن أفضل وحماية للعمود الفقري.
غير إنه بيحرق سعرات كتير وبيخلي جسمك أقوى في الحياة اليومية.
وللبنات تحديدًا.. الإسكوات من أهم التمارين لشد المؤخرة والفخذين.

#تمارين #تمارين_سكوات #فوائد_السكوات #تمارين_للبنات #تمارين_للجسم #لياقة #رياضة #تمارين_بيتي #تمارين_رجال #تمارين_قوة #تمارين_حرق_دهون #سكوات

#Squat #SquatExercise #SquatBenefits #Fitness #Workout #LegDay #StrengthTraining #GlutesWorkout #HomeWorkout #FullBodyWorkout #FitnessMotivation

التمرين ال هيغير حياتك /ما هو تمرين الاسكوات/وايه فائدتة؟ للسيدات والرجال !! /

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(4) { [0]=> object(stdClass)#5092 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "me40N8by-Io" ["related_video_title"]=> string(109) "🧠 ليه عضلة السمانة مش بتكبر؟ اعرف تشريحها الأول (Calf Muscle Anatomy" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(8) "sheMOVES" } [1]=> object(stdClass)#5065 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QIOdZQ-_QVE" ["related_video_title"]=> string(106) "العنصر دا هيغيرلك حياتك كلها |تعرفي اكثر علي الماغنسيوم 💪" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(8) "sheMOVES" } [2]=> object(stdClass)#5090 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n8Y9YTJxt0w" ["related_video_title"]=> string(91) "الفيتامين السحري ال هيحللك كل المشاكل|الجزء الاول" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(8) "sheMOVES" } [3]=> object(stdClass)#5097 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DfHU44PdIm0" ["related_video_title"]=> string(104) "إزاي تفردي ضهرك ف ٣٠ ثانية فقط |JUST 30sec TO STRAIGHTEN YOUR BACK 🔥#backpain" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(8) "sheMOVES" } }
🧠 ليه عضلة السمانة مش بتكبر؟ اعرف تشريحها الأول (Calf Muscle Anatomy

🧠 ليه عضلة السمانة مش بتكبر؟ اعرف تشريحها الأول (Calf Muscle Anatomy

العنصر دا هيغيرلك حياتك كلها |تعرفي اكثر علي الماغنسيوم 💪

العنصر دا هيغيرلك حياتك كلها |تعرفي اكثر علي الماغنسيوم 💪

الفيتامين السحري ال هيحللك كل المشاكل|الجزء الاول

الفيتامين السحري ال هيحللك كل المشاكل|الجزء الاول

إزاي تفردي ضهرك ف ٣٠ ثانية فقط |JUST 30sec TO STRAIGHTEN YOUR BACK 🔥#backpain

إزاي تفردي ضهرك ف ٣٠ ثانية فقط |JUST 30sec TO STRAIGHTEN YOUR BACK 🔥#backpain

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]