איך מתמודדים עם סטרס?

אתר התבוננות: https://hitbonenut.net/
מהם הגורמים לסטרס? האם הסטרס בהכרח מזיק לנו?
מה האחריות שלנו להתעוררות והתעצמות הסטרס ומה מידת ההשפעה הסביבתית?
מה הקשר בין סטרס לבין תנועות רגשיות כמו חרדה, עצבות והתפרצויות כעס?

הספרות הרפואית מגדירה בהרחבה מהו סטרס מהזווית הפיזיולוגית וההתנהגותית. מה יש לתורת הנפש היהודית לומר על סטרס ועל דרכי ההתמודדות עם המתח?
שיעור שנמסר בתקופת הקורונה ועולה עכשיו לערוץ.

הצטרפו לקבוצות וואטספ שקטה: https://chat.whatsapp.com/IIEdMyntkJz...
~~
לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.

ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.

רוצים לקבל עדכון כשהשיעור השבועי עולה? הירשמו כמנוי!: https://bit.ly/3Ob6oB7

~~
לתוכניות אימון וסדנאות: https://hitbonenut.net/archives/19426

לתוכנית אימון אישי עם ענת הררי: https://hitbonenut.net/archives/26773

לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: https://tinyurl.com/mry573cn

~~
כמה שיעורים מומלצים:
לנצח את העייפות:    • איך להתגבר על עייפות | ד"ר יחיאל הררי  

שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר -    • מהי תודעת שפע מתוקנת וכיצד עוברים מתודעת ע...  

להתגבר על דיכאון -    • להתגבר על דיכאון: מהו דיכאון, ממה הוא נובע...  

כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) -    • כיצד מפתחים חוסן נפשי? | ד"ר יחיאל הררי מת...  

אל תאמינו למחשבות -    • אל תאמינו למחשבות • לנהל את המחשבות #1 | ד...  

יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש -    • יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש  

לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו -    • לנצח כל רגע מחדש * בעל התניא ועיקרי שיטתו ...  

קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית -    • קשיי קשב וריכוז - מהזווית של תורת הנפש היה...  

ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) -    • 4 סוגי אישיות על-פי תורת הנפש היהודית | ד"...  

לשיחת יער עם גיא זו ארץ:    • מה סוד מאחורי החגים ? | גיא זו ארץ וד"ר יח...  
#סטרס