Управляемое глубокое дыхание: избавьтесь от прокрастинации

Не выполняйте эту дыхательную практику в воде или за рулём.

🫁 Присоединяйтесь к моей библиотеке и академии дыхательных упражнений, чтобы по-настоящему овладеть силой дыхания: https://kitarowaga.com/kitaros-breath...

✅ Еженедельные советы по дыхательным практикам и осознанности: https://kitarowaga.com/#weekly-newsle...

🚀 Начните с моего бесплатного 15-дневного курса дыхательных упражнений: https://kitarowaga.kit.com/15-day-bre...
--
Немного обо мне: меня зовут Китаро, я тренер по дыхательным практикам, практикую Движение в рамках программы Ido Portal и практикую традиционное кунг-фу уже 20 лет. Я не люблю фитнес. Мне нравится сочетать Движение с философскими размышлениями. Так что, если вам нравится мой стиль, подпишитесь на этот канал.
--
Таймкоды (чтобы сэкономить время):
00:00 Вступление
00:50 Начало дыхания

Инструменты для баланса и здоровья стоп (скидка 10% с KITAROWAGA): https://thefootcollective.com/kitarowaga

Моя любимая обувь для босых ног:
Wildlings: https://www.wildling.shoes?ref=kitaro...
Vivobarefoot:

Ресурс, где я узнал всё о YouTube (настоятельно рекомендую, если вы серьёзно настроены создать свой канал):
https://academy.aliabdaal.com/a/21475...

🎥 Видеооборудование:
Камера: Sony a7S III: https://amzn.to/3vnSCUJ

Объективы:
Sigma 24-70 мм F2.8: https://amzn.to/3Q5XPbs
Sony FE 35 мм F1.4 GM: https://amzn.to/3zGnfqO
Sony 20 мм F1.8 G: https://amzn.to/3oBNW9W

ND-фильтр: https://amzn.to/3NXnna8
Внешний микрофон: https://amzn.to/3NSPCbk
Микрофон: RØDE VideoMic Pro+: https://amzn.to/3HEBgrL

🎧 Музыка
Всю свою музыку я скачиваю с Epidemic Sound
Epidemic Sound: https://bit.ly/3mMR4yX