🔥快速燃脂。8分鐘爆汗。核心肌群訓練（無器材居家運動）

堅持每天一定會有結果的

8分鐘的快速運動讓你快速燃脂
胯下擊掌
同側提膝
對側提膝
深蹲

#運動紀錄
#陪自己運動也陪著大家一起運動
做完這組訓練的話，在留言區打『完成✅』，一起堅持！