Circuito de ejercicios para la cadera 🦵💫 | Actívate con TENA

TENA y el canal Tele VID te invitan a Actívate con TENA, una serie de ejercicios diseñada para que te mantengas en movimiento de manera segura y efectiva.

En este video, Alejandro Restrepo te guía en un circuito de ejercicios enfocado en fortalecer y movilizar la cadera, ideal para adultos mayores que buscan mejorar la estabilidad, la fuerza y la flexibilidad de esta zona fundamental para la movilidad diaria.

🦵 ¡Activa tu cadera con esta rutina práctica, fortalece tus articulaciones y mejora tu equilibrio paso a paso!

✅ Suscríbete y activa la campanita 🔔 para recibir nuevas rutinas cada semana.
✅ Comparte este video con amigos y familiares para que más personas disfruten de los beneficios de estos ejercicios.
✅ Cuéntanos en los comentarios cómo te sentiste con esta rutina y qué otros ejercicios quisieras ver en el canal.

¡Juntos construimos un estilo de vida más saludable! 💙

#EjerciciosParaLaCadera #CircuitoDeEjercicios #ActívateConTENA #Bienestar #EjerciciosEnCasa