心悅幸福樂 053 空間與心靈的淨化整理術

安一心專訪商周編輯分享 空間與心靈的淨化整理術 一天整理一樣物品、改變一種態度，找回無比空闊的自我

別讓混亂綁架你的人生！
拋棄那些不再屬於你、一直綁住你的人事物！

你的衣櫥塞滿了成堆的衣物？有保留好幾年卻一直沒閱讀的剪報或雜誌？因為焦慮而暴飲暴食或沉迷網路？經常被小事觸怒，容易陷入失望沮喪？本書結合空間淨化智慧與混亂整理實務，找出從有形混亂到情感混亂之原因，為生活的難題找到解答。

厭倦一成不變的生活？！看著成堆未洗的碗盤而感到絕望？！
被忙碌壓得喘不過氣來……好整以暇地進行你的清理旅程吧！
一天只要整理一樣物品，轉換一種態度，就能發現真實而開闊的自我。

「混亂」具有多種面貌，呈現的方式可能是有形的雜物、心理的噪音或情感的負荷等；它是家中堆滿的舊衣物、書報、過期食品，也是被榨乾、被壓垮、沒有時間等，焦慮與無盡的絕望感受。你知道嗎？內在情緒與外在環境，如同細繩般總是互相交纏，一旦居家環境凌亂不堪，就會逐漸遮蔽清明的心靈，同樣地，情緒也正影響你的住所空間。

只要擁有覺醒的意識，現在就能改變！本書作者是經驗豐富的空間與心靈整理專家，將帶你整理居家環境，以致滌清自我心靈。書中剖析各種情境，讓你從混亂中，徹底覺醒；並提供具體且確實可行的方法，如「清理練習」、「清理日記」等，有效改善有形與無形之混亂，拋開那些不再讓人感到喜樂的人、事、地、物。

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