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ELEVATEジムで股関節有意の動作を身につけるハックスクワット！
Автор: EMi Fitness
Загружено: 2025-02-28
Просмотров: 2418
Описание:
これはハックスクワット用のマシンで行っても同じ効果を得られます！
しっかり股関節を使えるようになれば、日常でも膝にかかる負担が減るのでメリットは大きいです👍
ちなみに、スポーツ選手やアスリートなんかは逆に膝関節の方が動作に遅れが出たりするんですよね。
なかなか股関節をメインに動かす種目って少ないので、取り入れて損はないと思います✨
▼ELEVATEジム
https://www.elevate1gym.com/
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