Дожить до 100 лет. 20 научных советов!

Дожить до 100 лет. 20 научных советов!

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого выпуска действует скидка в 10% на все в магазине: https://cmtscience.ru/shop - по промокоду chooselife

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
[email protected] или https://vk.com/tsatsan

http://cmtscience.ru
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Паблик в Вконтакте:
https://vk.com/cavemanstech

Паблик в Фейсбук:
  / cmtsciencecom  

Мой инстаграмм:
  / cmtscience  

Твиттер:
  / cmtscience  

Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
https://vk.com/tsatsan
  / boris.tsatsulin  
__________________________________
ТАЙМКОДЫ:

0:00 - Выпуск видеоканала CMT (Научный подход): Мифы в вопросах здоровья и питания. Научное знание
00:48 - Журнал TIME и 50 лет страха перед холестерином. Кто виноват? Энсель Кис и ложные корреляции.
04:22 - Разоблачение свежей желтой прессы про мясо и белки животного происхождения вызывающего рак.
05:04 - №1 Тунец и ртуть. Какая рыба вредна для здоровья?
07:04 - №2 Джанк-фуд, фастфуд, сахар и рафинированные продукты.
07:32 - №3 Сахар, диабет, ожирение. Сахар как наркотик.
08:35 - Безопасная норма сахара в день.
09:11 - №4 Спорт и регулярные тренировки
09:29 - Силовые или кардио?
09:47 - №5 Сидячий образ жизни и хроническая малоподвижность.
11:01 - Сколько нужно тренироваться в неделю? Рекомендации ВОЗ.
11:22 - Спорт, физическая активность и смертность. Что говорят исследования?
12:20 - №6 Сложные и простые углеводы
12:31 - Цельнозерновые продукты или рафинированные?
12:46 - №7 Подсчет калорий (Гибкая диета, ГМО, сахар, фруктоза, глютен и подсчет калорий)
13:57 - №8 Фтор в зубной пасте и правильная чистка зубов. Опасен ли фтор?
15:30 - №9 Норма потребления воды, водно-солевой баланс и жажда.
16:35 - №10 Овощи, фрукты и разнообразные рацион.
16:53 - №11 Жареная пища и токсины
17:49 - №12 Лучшее масло для жарки. Действительно ли жаренные продукты вредны?
18:25 - №13 Витамин D и солнце
18:45 - №14 Алкоголь, табак, никотин и сон
19:27 - №15 Нормальный % жира и смертность. Что такое метаболически-здоровое ожирение?
20:17 - Почему быть худым так же опасно, как быть толстым?
21:17 - №16 Растительные масла и транс-жиры
21:36 - Транс-жиры, маргарин и гидрогенизация. Вред и польза.
22:28 - Почему майонез не вреден?
22:40 - №17 Сколько нужно загорать? Почему загар вреден? Рак кожи и меланома.
23:48 - №18 Витамины и витаминно-минеральные комплексы
24:49 - №19 Витамин B12 и веганство-сыроедение
25:03 - №20 Почему повышать скорость за рулем автомобиля бессмысленно? Когнитивная ошибка "искажение экономии времени" и эвристика репрезентативности.

ССЫЛКИ НА ПЕРВОИСТОЧНИКИ в статье на сайте проекта:
https://cmtscience.ru/article/dozhit-...

LessWrong на русском:
http://lesswrong.ru
LessWrong St. Petersburg community:
https://vk.com/lw_spb

Дмитрий Пикуль (znatok-ne) - спасибо за фактчекинг и помощь в подготовке!
https://vk.com/id3065546

Монтаж. 3D. Полный фарш. Сережа крут. Обращайтесь:
https://vk.com/id556485
[email protected]

Подборка музыки:
https://vk.com/lifespanever

#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #100лет #жизнь #зож #долголетие #здоровье #долгожители