5:00
Автор: Szabó Lili
Загружено: 2024-12-21
Просмотров: 4132
Sziasztok, a mai videóban egy kicsit részletesebben bemutatom a reggeli rutinomat, amit több év alatt sikerült kialakítanom. Ezt azért fontos kiemelnem, mert nagyon hosszú idő volt amíg megtaláltam, hogy mi a számomra megfelelő rutin. Sokmindent kivettem belőle, mert túl soknak éreztem, és már feladat volt. Ilyen volt a naplózás, amit még midig csinálok csak már nem reggel, hanem amikor úgy érzem, hogy tele van a fejem, és ki akarom írni a gondolataimat. Remélem tudtok belőle valami hasznosat kivenni, és hasznosítani a saját rutinotokba. :)
Kövess be INSTAGRAMMON: / sz_lilike
Kövess be TIKTOKON: https://www.tiktok.com/@szabo_lilike?...
Timecodes
0:00 - Intro
0:17 - Miért van reggeli rutinom?
1:13 - Olvasás, készülődés
2:10 - Tempo futás
5:45 - Miért szerettem meg a futást?
6:20 - Tempo futás eredmény, min fogok változtatni
8:37 - Nyújtás
9:08 - Reggeli
10:36 - Könnyű futás
11:09 - Hétvégi hosszú futás
11:47 - Outro
#hybridathlete #training #halfmarathon #morningroutine #vlog
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
